by رز مسلوق ومرقة دجاج دايت.
رز مسلوق ومرقة دجاج دايت
تستطيع ببساطة تحضير رز مسلوق ومرقة دجاج دايت باستخدام 8 مكونات و 10 خطوات. إليك كيف يمكنك بسهولة {طبخ | جعل | تحضير | إفعل ذلك.
مكونات رز مسلوق ومرقة دجاج دايت
| 1 | إعداد 1 – صدر دجاج 250 غرام. |
| 2 | إعداد 1 – بصلة متوسطة الحجم. |
| 3 | أخذ ½ ملعقة صغيرة – بهارات كاري. |
| 4 | أخذ ½ ملعقة صغيرة – هيل مطحون. |
| 5 | جلب – ملح (حسب الرغبة). |
| 6 | يأخذ ½ ملعقة صغيرة – فلفل اسود (اختياري). |
| 7 | أخذ 6 ملاعق – ارز بسمتي. |
| 8 | احصل على 1 ملعقة كبيرة – زيت زيتون. |
رز مسلوق ومرقة دجاج دايت خطوة بخطوة
| الخطوة 1 | نغسل صدر الدجاج جيدا ونقطعه لقطع صغيرة. |
| الخطوة 2 | نفرم البصل فرم ناعم. |
| الخطوة 3 | في إناء على النار نضع ملعقة زيت الزيتون ونضع فوقها البصل وقليل من الملح ونضع صدر الدجاج المقطع. |
| الخطوة 4 | نقوم بإضافة البهارات المذكورة. |
| الخطوة 5 | نقلب جيدا ونقوم بإضافة كاسة ماء كبيرة أو كاسة ونصف (انا حطيت كاستين). |
| الخطوة 6 | نقوم بتغطية الإناء وتركه على النار حتى استواء الدجاج. |
| الخطوة 7 | نقوم بغسل الأرز جيدا. |
| الخطوة 8 | في إناء على النار نضع كمية الارز المحددة لنا. |
| الخطوة 9 | نطبخ الأرز بقليل من مرقة الدجاج الذي نقوم بسلقه. |
| الخطوة 10 | وادعولي 💜 مناسبة وشهية جدا للريجيم 💜. |
